Krachttraining

Wil jij meer spierkracht opbouwen om in het dagelijkse leven makkelijker de boodschappentassen van de auto naar de deur te krijgen, of wil je graag aankomen in gewicht en spiermassa opbouwen? Doe dan mee met de les krachttraining! 
Tijdens deze training bouw je spiermassa en/of spierkracht op en zullen de zwakkere spieren in het lichaam extra aandacht krijgen om ervoor te zorgen dat het lichaam overal even sterk wordt. ​

Er wordt gewerkt met los materiaal zoals stangen, Kettlebells, ballen, Dumbells, TRX en eigen lichaamsgewicht. Tijdens de training wordt eerst gekeken of je de juiste technieken beheerst, dit gebeurd altijd onder begeleiding. Door de aandacht op de techniek wordt je houding beter en kan je sneller en gemakkelijker gewichten toevoegen aan je training. 

Zo bouw je in een korte tijd snel meer spierkracht/massa op! Wil jij dit ook een keer proberen? Meld je dan aan voor een proeftraining!

Shape Divider - Style triangle_asymmetrical