Ervaring Vrouw van 35+
Ik ben een vrouw van 35+. Ik heb bijna zolang ik me kan herinneren rug en nekklachten gehad. Na mijn pittige/zware zwangerschappen (letterlijk zware, +20kg + 35kg) verergerde dit behoorlijk.
Ik heb jaren van alles geprobeerd: Fysiotherapie, chiropractie, cesartherapie, gevoels manuele therapie, kraken etc. Uiteindelijk bleek dit allemaal weinig effectief te zijn. Uiteindelijk, nadat een dag werken bijna niet meer te doen was, heb ik scans gekregen van zowel mijn rug als mijn nek. Dat zag er allemaal niet erg veelbelovend uit, helaas.
Ik heb daaropvolgend begin 2015 en een aantal maanden daarna een definitieve zenuwblokkade in mijn onderrug gekregen. Dat is zeker niet aan te raden maar bij mij had het gelukkig effect. De rugpijn was al behoorlijk afgenomen maar niet weg. Ik kreeg als advies nog mee: “zorg dat je je rug en buikspieren versterkt”. Ik zei: “Ok, gaan we doen. Bedankt”.
Ik dacht: Ja, maar hoe in hemelsnaam?? (Ik had al jaren niet gesport en dacht niet dat ik het ooit nog weer zou kunnen).
Zo heb ik dus contact gezocht met Michelle, weinig hoopvol dat zeg ik er wel even bij. Na mijn verhaal te hebben gedaan en de bijbehorende vraag te hebben gesteld: “Kan je wat voor mij doen?” was haar antwoord zonder enige twijfel: “Jazeker wel!”
Dus ben ik in oktober 2015 met personal training begonnen, 1 keer per week. Dat was niet altijd gemakkelijk maar gelukkig heb ik doorgezet. Ik heb elke week beetje bij beetje mijn grenzen verschoven soms ging ik er over heen, dat resulteerde soms in pijn. Maar ik voelde mij letterlijk week bij week sterker worden en kreeg weer vertrouwen in mijn eigen lichaam!
Vanaf januari 2016 ben ik meer gaan sporten. Ik merkte dat het steeds beter ging en dat ik steeds meer kan (ik sta er zelf soms ook echt van te kijken!).
Ik probeer nu eigenlijk altijd 3 keer in de week te sporten, het gaat heel goed. Rugpijn zal ik altijd wel wat blijven houden, maar dankzij de zenuwblokkades en het sporten is dat goed te handelen. Ik kan het sporten bij FitFabrique echt iedereen aanraden ook als je last van je rug of nek hebt (ik wil bijna zeggen als ik het kan, kan iedereen het). Mij heeft het echt enorm geholpen!!
Ik wil Jan-Hein, Michelle en natuurlijk ook Trineke, Jarno en Danny super bedanken voor alle hulp!
Ik ben blij!!
Succes allemaal!
En dooorrr!
Reactie Michelle:
Deze mevrouw heeft echt mega veel stappen gemaakt. In het begin van het traject waren we heel voorzichtig en tasten we af wat wel en niet ging door haar nek en rugklachten. Als voorbeeld, het op- en afstappen op een verhoging van 15 cm was teveel. Nu SPRINGT (ja echt!) deze mevrouw op een verhoging van 60 cm. Ook waren oefeningen boven het hoofd niet te doen, nu lukt dat wel. Ze is sterker, mobieler en fitter geworden! Echt een top prestatie!
Ik heb jaren van alles geprobeerd: Fysiotherapie, chiropractie, cesartherapie, gevoels manuele therapie, kraken etc. Uiteindelijk bleek dit allemaal weinig effectief te zijn. Uiteindelijk, nadat een dag werken bijna niet meer te doen was, heb ik scans gekregen van zowel mijn rug als mijn nek. Dat zag er allemaal niet erg veelbelovend uit, helaas.
Ik heb daaropvolgend begin 2015 en een aantal maanden daarna een definitieve zenuwblokkade in mijn onderrug gekregen. Dat is zeker niet aan te raden maar bij mij had het gelukkig effect. De rugpijn was al behoorlijk afgenomen maar niet weg. Ik kreeg als advies nog mee: “zorg dat je je rug en buikspieren versterkt”. Ik zei: “Ok, gaan we doen. Bedankt”.
Ik dacht: Ja, maar hoe in hemelsnaam?? (Ik had al jaren niet gesport en dacht niet dat ik het ooit nog weer zou kunnen).
Zo heb ik dus contact gezocht met Michelle, weinig hoopvol dat zeg ik er wel even bij. Na mijn verhaal te hebben gedaan en de bijbehorende vraag te hebben gesteld: “Kan je wat voor mij doen?” was haar antwoord zonder enige twijfel: “Jazeker wel!”
Dus ben ik in oktober 2015 met personal training begonnen, 1 keer per week. Dat was niet altijd gemakkelijk maar gelukkig heb ik doorgezet. Ik heb elke week beetje bij beetje mijn grenzen verschoven soms ging ik er over heen, dat resulteerde soms in pijn. Maar ik voelde mij letterlijk week bij week sterker worden en kreeg weer vertrouwen in mijn eigen lichaam!
Vanaf januari 2016 ben ik meer gaan sporten. Ik merkte dat het steeds beter ging en dat ik steeds meer kan (ik sta er zelf soms ook echt van te kijken!).
Ik probeer nu eigenlijk altijd 3 keer in de week te sporten, het gaat heel goed. Rugpijn zal ik altijd wel wat blijven houden, maar dankzij de zenuwblokkades en het sporten is dat goed te handelen. Ik kan het sporten bij FitFabrique echt iedereen aanraden ook als je last van je rug of nek hebt (ik wil bijna zeggen als ik het kan, kan iedereen het). Mij heeft het echt enorm geholpen!!
Ik wil Jan-Hein, Michelle en natuurlijk ook Trineke, Jarno en Danny super bedanken voor alle hulp!
Ik ben blij!!
Succes allemaal!
En dooorrr!
Reactie Michelle:
Deze mevrouw heeft echt mega veel stappen gemaakt. In het begin van het traject waren we heel voorzichtig en tasten we af wat wel en niet ging door haar nek en rugklachten. Als voorbeeld, het op- en afstappen op een verhoging van 15 cm was teveel. Nu SPRINGT (ja echt!) deze mevrouw op een verhoging van 60 cm. Ook waren oefeningen boven het hoofd niet te doen, nu lukt dat wel. Ze is sterker, mobieler en fitter geworden! Echt een top prestatie!
